Як допомогти дітям подолати стрес? CEO дослідницької лабораторії Rating Lab і доктор психологічних наук Маріанна Ткалич у колонці для NV ділиться простими, але важливими порадами для батьків. В основі - результати дослідження "Зміни в ментальному здоров’ї та благополуччі дітей", для якого в жовтні 2025 Rating Group/Rating Lab опитали понад 1.5 тисячі підлітків віком 10-18 років і їхніх батьків за унікальною технологією сімейних досліджень Family 360°.

Нижче - декілька тез з авторської статті.

Про важливість піклування про ментальне здоров'я під час війни

"В умовах тривалої війни, соціальної нестабільності та постійних викликів тема ментального здоров’я перестала бути другорядною. Люди все частіше замислюються не лише про фізичне виживання, а й про психологічну стійкість [...] Але щоб ефективно допомагати — собі, дітям, близьким, спільноті — потрібна не інтуїція, а факти, отримані з наукових досліджень"

Про зростання стресу в підлітків

"Частка дітей (10−18 років) із високим або підвищеним рівнем стресу збільшилася з 27% (у 2024 році) до 37% (у 2025 році). Особливо зросли показники серед дівчат 10−13 років. Молодші підлітки — дуже вразлива категорія з багатьох причин: вони входять в пубертат, відбуваються гормональні зміни, психологічне дорослішання, розширюються їх соціальні можливості, разом з тим, вони ще діти, яким потрібні захист, піклування, дорослі та відповідальні люди поряд."

Про важливість спілкування

"77% дітей, які регулярно говорять із батьками про свої почуття, мають вищу стресостійкість. Рівень стресу в таких дітей удвічі нижчий, ніж у тих, хто спілкується рідко"

Про гаджети, ШІ та боротьбу зі стресом

"Гаджети є найменш корисним способом впоратися зі стресом. Тривожний факт: кожен 10-й підліток питає поради про свій стан у Штучного Інтелекту (ШІ). ШІ не замінить людського тепла; контролюйте час і зміст онлайн"

‍

Про технологію Family 360°

Не варто робити висновки про дітей-підлітків, не запитавши їхньої думки. Тому команда Rating Group започаткувала технологію Family 360° для сімейних опитувань, де в центрі – дитина, яка проходить власне опитування, а також опитування проходять батьки, члени родини, в окремих випадках – вчителі, лікарі, психологи тощо. Співставлення відповідей дітей і їхніх батьків дає змогу зрозуміти взаємозв’язки та зміни в родині. Раніше ми успішно використали цей підхід разом із партнерами з UNICEF, KSE, Ти Як?, коли досліджували мінну просвіту, ментальне здоров’я, освіту та профорієнтацію.

Про дослідження

Вперше тематику ментального здоров’я у площині “батьки-діти” ми досліджували в жовтні 2024 року. Цього року ми вирішили продовжити, розширивши тематику, і використати техніку лонгітюдного дослідження, щоби краще розуміти динаміку. У жовтні 2025 це опитування охопило понад 1,5 тисячі дітей/підлітків віком 10-18 та їхніх батьків.

‍Авторки ідеї цього дослідження: Світлана Ройз, дитяча та сімейна психологиня, мама двох дітей; Маріанна Ткалич, CEO Rating Lab, доктор психологічних наук, мама Маші (17 років); Тетяна Скрипченко, заступниця директора Rating Group, мама Соломії (8 місяців).